Euer Sportprogramm der Woche

Sitzfußballer oder Marathon-Man - Alles um die Welt des Sports

Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#301  Beitragvon too.hardcore » Di 29 Jul, 2014 09:20

hab keine zeit zum sport. suckt total.  :usad:


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#302  Beitragvon C-Ro » Mo 04 Aug, 2014 22:21

Letzte Woche 3 x Laufen gewesen (15,58 km) und 1 x Rad gefahren (43,95 km).


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#303  Beitragvon C-Ro » Mi 13 Aug, 2014 13:46

Letzte Woche (KW 32) 2 x Laufen gewesen. Insgesamt 10,71 km.


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#304  Beitragvon C-Ro » Di 19 Aug, 2014 14:35

KW 33
Laufen: 5,51 und 6,07 km (11,58 km)


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#305  Beitragvon C-Ro » Mi 27 Aug, 2014 07:58

KW 34
Laufen: 5,61, 5,21 und 5,41 km (16,23 km)


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#306  Beitragvon doom486 » Mi 27 Aug, 2014 17:04

war gestern joggen 8,25 km


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"Das war ein lag"
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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#307  Beitragvon too.hardcore » Fr 05 Sep, 2014 20:13

mittwoch geslacklined, heute 5km gejoggt, am wochenende hoffentlich noch schwimmen...


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#308  Beitragvon C-Ro » Fr 05 Sep, 2014 21:32

KW 35

Laufen: 6,88 km
Rad: 42,27 km

Montag wollte ich Laufen, aber nach 2 km hat der Oberschenkel hat dicht gemacht.  :mad:  Ging gar nichts mehr. Scheinbar nichts greissen oder gezerrt, aber recht schmerzhaft. Laufen geht im Moment nicht. Scheint ne Verklebung zu sein. Gestern beim Radfahren hats dann nochmal kurz gerissen, als ich mal angezogen habe.  :mad:  Gerade wo ich etwas fitter geworden bin.  :(


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#309  Beitragvon C-Ro » Do 11 Sep, 2014 11:55

KW 36

Rad: 32,78 km und 42,18 km
Sonntag 20 Min. Spinningbike und 15 Min. Rudermaschine

War beim Masseur. Der hat mir im Schweiße meines schmerzverzerrten Angesichts die Verklebung aus dem Oberschenkel massiert und sich dann auch noch die Wade (Verletzung von Anfang des Jahres) vorgenommen. AUA!  :ugly: Scheint geholfen zu haben. Bin zwar noch nicht gelaufen, aber auf dem rad hatte ich diese Woche keine Probleme.  :)  Mal sehen, wie das beim Laufen ist.


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#310  Beitragvon C-Ro » Mo 15 Sep, 2014 21:05

KW 37

Rad: 38,72 km


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#311  Beitragvon LiebesBiest » Fr 19 Sep, 2014 12:30

So ich kann auch endlich mal hier posten...

3-4 mal die Woche Fitnessstudio.
Das beinhaltet:
Ausdauertraining
Fatburn
Zumba
und zu guter letzt Step Aerobic...


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#312  Beitragvon C-Ro » Mi 24 Sep, 2014 08:47

KW 38

Wegen Erkältung nur am Sonntag ein paar Bahnen geschwommen.  :(


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#313  Beitragvon C-Ro » Mo 29 Sep, 2014 13:48

KW 39

Laufen: 5,22 km


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#314  Beitragvon C-Ro » Do 30 Okt, 2014 17:23

KW 40

Nix


KW 41

Nix


KW 42

Laufen: 5,2 km

Schwimmen: 600 m


KW 43

Laufen: 5,75 km


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#315  Beitragvon C-Ro » Mo 19 Jan, 2015 12:25

Neues Jahr, neues Glück...  :ugly:

KW 1
Laufen: 5,02 km

KW 2
Laufen: 5,33 km
Schwimmen: 11 x 100 m

KW 3
Laufen: 5,65 und 5,56 km (11,21 km)
Schwimmen: 12 x 100 m


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#316  Beitragvon C-Ro » So 01 Feb, 2015 20:53

KW 4
Laufen: 5,08 km
Schwimmen: 15 x 100 m


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#317  Beitragvon C-Ro » Mo 02 Feb, 2015 11:57

KW 5
Laufen: 5,61; 5,64 und 5,55 km (16,8 km)
Schwimmen: 15 x 100 m


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#318  Beitragvon C-Ro » Mi 11 Feb, 2015 10:09

KW 6

Gesundheitsbedingt nur...

Laufen: 5,94 km  :(

Hoffe ich kann diese Woche wieder ins Training einsteigen.


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#319  Beitragvon C-Ro » Fr 20 Mär, 2015 11:40

KW 07  :(

KW 08  
Schwimmwn: 15 x 100 m

KW 09
Laufen 5,62 km

KW 10  :(

KW 11
Schwimmen: 12 x 100 m


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#320  Beitragvon too.hardcore » Fr 20 Mär, 2015 11:41

diese woche: nix


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#321  Beitragvon C-Ro » Di 24 Mär, 2015 12:25

KW 12
Laufen: 6,08 und 6,9km  (12,98 km)


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#322  Beitragvon C-Ro » Di 14 Apr, 2015 14:05

KW 13
Laufen: 5,01 und 6,91 km (11,92 km)

KW 14
Laufen: 6,99 und 6,89 km (13,88 km)

KW 15
Schwimmen: 12 x 100 m
Laufen: 6,79 und 6,83 km (13,62 km)


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#323  Beitragvon C-Ro » Mi 22 Apr, 2015 15:36

KW 16
Schwimmen: 13 x 100 m
Laufen: 5,45 km


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#324  Beitragvon C-Ro » Mo 27 Apr, 2015 11:50

KW 17
Schwimmen: 13 x 100 m
Laufen: 6,88 km und 4,1 km

Musste gestern nach 4 km mit Muskelproblemen im Oberschenkel und Wade aufhören. Immer wenn es gerade besser läuft, dann hauts mich um.  :usad:


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Re: Euer Sportprogramm der Woche

Beitrag Nummer:#325  Beitragvon MadMasterMichi » Mo 27 Apr, 2015 18:57

Sowas nervt, wenn der Wille da ist und der innere Scweinehund besiegt ist und dann der Körper nicht mitspielt :/

geht mir auch öfter so.. und ich frag mich ob das mit zunemender Faulheit schlimmer wird, also dass der Körper dann noch früher streikt wenn man seltener was macht....(Wäre ne ziemliche Teufelsspirale nach unten..)


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